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广州陈正雷太极会馆

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论道大剧院,揭秘太极拳本源
发布日期:2016-9-2 11:42:50   浏览次数:564

太极,中国古代哲学用以说明世界本原的范畴。《易·系辞传》说:“河出图,洛出书,圣人则之。”这个圣人就是人类文化始祖伏羲。传说伏羲氏时,有龙马从黄河出现,背负“河图”;有神龟从洛水出现,背负“洛书”。伏羲根据这种“图”“书”画成八卦,开启了我们民族文化之源。


“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦”,气的起源是什么?太极拳传达着怎样的世界观?.......


解密《水月》中的太极,陈氏太极拳传人走进广州大剧院,在最具艺术气息的殿堂论道太极拳百年智慧。

 

 

大师姐陈娟老师


她是陈氏太极拳第十二代嫡宗传人,是太极拳世界冠军,也是两个孩子的妈妈,是最早开始研究孕产太极的女性太极拳传承者之一,也是从小心怀舞蹈梦的现代时尚女性.......

 

 

来自广州陈正雷太极会馆的拳友通过一个PPT和大家分享了太极拳的起源、发展。历史变迁,岁月峥嵘,太极拳历经沧桑生生不息,几百年艰辛传承,几百年苦心守护,几代人赤诚坚守,2009年陈正雷太极入驻羊城,宛如一股清流,引导越来越多的都市人回归宁静和谐。



太极拳是软绵绵的老人运动?这估计是外行对太极拳最大的误解。太极讲究阴阳,刚柔相济,中庸平衡,永远不要小看一个练了数年的太极人。


 


广州陈正雷太极会馆导师们的精彩套路演练展示了太极拳的形,那么太极拳的“性”是怎样的?大师姐慷慨分享数十年与太极相伴悟来的智慧心得。

 

“气”听起来玄乎缥缈,因为它无形无相,但实际上气存在于宇宙大地,存在于每个人体,简单来说人的每次呼吸调息就是运气的过程。十几年前西方是不承认气的存在的,他们解刨人体发现找不到我们所说的经络。


1996年加州大学尔湾分校生命科学院的院长着手研究气在身体内的运行,这次研究实验邀请了3000多名各种项目运动者,包括陈氏太极拳第十一代嫡宗传人,也就是陈娟老师的父亲,还有陈娟老师的妹妹,实验对比了不同项目的运动,和同一项目习练时间长短的区别。最终结论是太极拳是最养人、最养生的运动,它可以调节气在人体内的运行,达到推动、温蓄的作用。太极拳的采气、缠丝、套路均能使体内气血产生变化。

 

 

陈娟老师还现场透露了一个秘密:“得气最快、养生效果最好的套路”——老架一路。一般来说,习练太极拳3个月就会有气感的产生。初期是麻热涨的感觉,后期会手臂发沉,作用于他人的力会更强大。


太极拳是哲学、艺术、文化的结合,综合了技击、美感、养生,习练太极拳要注意意、气、形的协调,基于太极拳自身的特点,每个人打出来的拳不会完全一样,所谓“一人一太极”。

 

 

 

太极的气在起势时就有体现了,意念一起要意、气、形统一。太极拳的运动轨迹是圆弧的,这是遵循大自然运动规律的,正如引力是螺旋向下的,宇宙星球的运动轨迹也是圆弧的。太极拳的智慧在于“四两拨千斤”“引劲落空”“借力打力”,重在引化继而反击。这是一种防守进攻的运动,从不主动进攻,所以习练太极拳的人性格是和、不惹事。这与中国人的世界观相符。

 

 

太极拳被西方誉为“运动处方”,习练太极气往下走,内气充足方能气血畅通。习练太极拳失眠、手脚冰凉等症状均可得到缓解和改善。而对于阳气太足的人来说,练习老架二路会比较合适。



 

体验一下静心桩,调整呼吸,周身放松,体会节节放松,节节对正的感觉。


 

 

 

缠丝,浑身上下里外无处不缠,缠转进退,缠转起伏,节节贯串

听了拳理,体验拳法,广大拳友们仍然意犹未尽,纷纷争着提问。“小孩几岁可以开始学?”

陈娟老师建议5岁,可以让孩子先观摩,有兴趣,广州陈正雷太极会馆的少儿太极已经开设了5、6年。小孩学太极可以先从肢体找感觉,外形引动内气。学久了即可钻研拳理。


2个小时的讲座不足以全面感受太极,但现场拳友的热情追问和体验时认真的神色足以让人欣慰中华太极从没有丢,她一直在传承着,发展着,造福着也哺育着她的中华儿女!

 

 

 

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    授课老师:陈娟

 

 

 

 

 

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